프리미엄 편백나무 누어바 쿠룬타 대형사이즈 사용방법

[1단계]

5분간 (시간은 조절) 팔을 뻗고 편안하게 누워

자세를 잡습니다.

[2단계]

5분간 (시간은 조절) 천천히 머리쪽으로 내려가서 멈춥니다.

편안하게 호흡만 합니다.

머리는 닿지 않을 만큼만 내려가도록 합니다.

​

[3단계]

다시 천천히 내려가 

어깨를 바닥에 닿게 하고

팔을 쭈욱 뻗어 멈춥니다.

그런다음 편안하게 호흡만 합니다.

​

[4단계]

천천히 내려가 

엉덩이가 땅에 땋으면 

두손은 몸 옆에 두고 편안하게 쉽니다.

잠시 주무셔도 좋습니다.^^​

※ 어지럼증이 있으신분들께서는 주무시지 마시고 

    눈을 뜨고 깨어있는 상태에서  이완 및 휴식을 취하는걸 권장드립니다. 

    (어리럼증이 있는 분께서 몽롱한 상태로 쿠룬타 동작시 더욱 증상이 심해질 수도 있습니다.)

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누어바 쿠룬타는 에코하우스의 수제작 편백나무 쿠룬타의 상표·브랜드입니다.

쿠룬타동작에 최적화된 - 차별화된 디자인 형태로서 특허를 받았습니다.

쇼핑몰 : www.누어바.com

블로그 : https://blog.naver.com/opera04

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